Um médico que também corre · Jundiaí (SP)
Acompanhamento médico para corredores em Jundiaí
Acompanho corredores amadores com um objetivo pela frente: baixar o tempo dos 10 km, encarar a primeira meia maratona ou entender aquela dor que sempre volta no treino.
- Pós-graduado em Medicina Esportiva
- 1º Tenente Médico da Marinha do Brasil
- CRM-SP 215857
Para quem corre entre o trabalho e a família
- 01
O longão de domingo sai antes de a casa acordar.
- 02
O relógio mostra o mesmo pace há meses, mesmo com a planilha em dia.
- 03
O joelho começa a reclamar sempre perto do km 8.
- 04
A primeira meia maratona já tem data, e você quer chegar nela inteiro.
- 05
Durante a semana, o treino só cabe antes do trabalho, ainda no escuro.
É para esse corredor que eu atendo.
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Pós-graduado em Medicina Esportiva · CRM-SP 215857
Um médico que também corre
Joguei futebol por muitos anos e passei também pelo jiu-jitsu, pelo futevôlei e pela natação. As lesões que o futebol deixou pesaram nessa mudança: há cerca de dois anos, concentro meus treinos na corrida e no fortalecimento.
Por isso conheço a corrida também pelo lado de quem treina: a vontade de evoluir e o cuidado para não se machucar de novo. O que eu oriento no consultório é o que eu faço na minha própria rotina.
- Futebol por muitos anos
- Jiu-jitsu, futevôlei, natação
- Corrida e fortalecimento
- Medicina pela Faculdade de Medicina de Jundiaí
- Pós-graduado em Medicina Esportiva
- 1º Tenente Médico da Marinha do Brasil
- CRM-SP 215857
Quando o treino não rende, nem sempre falta treino
Quando o relógio mostra o mesmo pace por meses, a primeira ideia é aumentar o volume. Às vezes é esse o caminho. Muitas vezes, o que segura a evolução está fora da planilha: o descanso que não acompanha a carga, a alimentação que ficou para trás, a força que nunca entrou na rotina, uma dor que você vem empurrando há semanas.
Na consulta, eu olho essas peças juntas e organizo uma estratégia em torno do seu objetivo, respeitando o momento em que você está e o tempo que você tem para treinar.
Como é a primeira consulta
A consulta é presencial, no consultório em Jundiaí, e começa pelo que você quer da corrida.
Seu objetivo e sua rotina
Conversamos sobre o que você quer: uma prova, uma distância nova, um tempo, ou treinar sem parar por dor. Depois, sua história de saúde, sua rotina, como você treina hoje, o que sente e o que te limita.
Exame físico completo
Eu examino você por inteiro, com atenção ao que a corrida pede do corpo.
Bioimpedância
Um exame rápido, sem agulha e sem dor, feito durante a consulta. Ele estima quanto do seu corpo é músculo, gordura e água e mostra de onde você parte.
Estratégia
Você sai com uma direção: o que ajustar, em que ordem e como seguimos no acompanhamento.
Médico, treinador e nutricionista na mesma direção
- Treinadora planilha
- Médicoa parte médica
- Nutricionistaa alimentação
Seu objetivo
A planilha é do seu treinador. A alimentação passa pelo nutricionista. Eu cuido da parte médica e alinho com eles, para que as orientações não puxem para lados diferentes. Se você ainda não tem treinador ou nutricionista, isso também entra na conversa.
O acompanhamento continua depois da primeira consulta. Nos retornos, a estratégia é revista conforme o treino avança, a prova se aproxima ou o objetivo muda. Se a rotina aperta ou aparece uma dor nova, a estratégia se ajusta junto.
Para quem está começando, ou corre pela saúde
Nem todo mundo chega com prova marcada. Tem quem queira começar a correr e não saiba se o corpo está pronto, quem já começou e parou por dor, e quem usa o exercício para chegar aos próximos anos com força e autonomia. A consulta segue o mesmo caminho: entender o seu objetivo e o seu momento, para começar ou continuar com segurança.
Terapia por ondas de choque
Quando há lesão ou dor, a terapia por ondas de choque pode ser indicada depois da avaliação, para algumas dores e lesões ligadas ao esporte. É um tratamento à parte, fora do acompanhamento.
Dúvidas antes de marcar
Preciso já correr provas para marcar a consulta?
Não. Atendo desde quem está começando até quem já tem algumas provas no currículo. O que importa é ter um objetivo, mesmo que seja criar o hábito ou correr sem parar por dor. A consulta parte dele.
A consulta substitui o meu treinador?
Não. A planilha continua com o seu treinador. Eu cuido da parte médica e alinho com ele, para que as orientações apontem na mesma direção.
Tenho uma dor que aparece sempre no mesmo ponto do treino. A consulta serve para isso?
Serve. O que você sente e o que te limita fazem parte da conversa, e o exame físico ajuda a entender de onde a dor vem. A estratégia passa a levar essa dor em conta. Em alguns casos de lesão ou dor, a terapia por ondas de choque pode ser indicada, como tratamento à parte.
O que é a bioimpedância?
É um exame rápido, sem agulha e sem dor, feito durante a consulta. Ele estima quanto do seu corpo é músculo, gordura e água. Para quem corre, isso mostra de onde você parte, além do número da balança.
Dá para garantir que vou baixar meu tempo ou completar a prova?
Não. Ninguém consegue garantir isso com honestidade. A evolução depende do treino, do descanso, da rotina e de coisas que mudam de uma semana para outra. O que eu ofereço é direção: uma estratégia para o seu objetivo, ajustada ao seu momento e acompanhada nos retornos, com a segurança em primeiro lugar.
Como funciona o acompanhamento depois da primeira consulta?
Nos retornos, revemos a estratégia conforme o treino avança, a prova se aproxima ou o objetivo muda. O intervalo entre eles é combinado na consulta, de acordo com o seu momento.
Agende sua consulta em Jundiaí
- 01Você chama no WhatsApp e conta o que procura.
- 02Minha equipe tira suas dúvidas e marca o horário.
- 03A consulta é presencial, comigo, no consultório.